Es posible que la pandemia de la COVID-19 cambiase mucho la manera en que vives tu vida, y esto supuso, en ocasiones, incertidumbre, rutinas diarias alteradas, presiones económicas, y aislamiento socialDurante la pandemia de la COVID-19, quizás sientas estrés, ansiedad, miedo, tristeza, y soledad. Es posible que empeoren los trastornos de salud mental, que incluyen la ansiedad y la depresión.Tu salud mental es importante y desde la experiencia propia la pandemia nos trajo nuevas formas de vivir la vida, de hacer diferentes cosas esto pudo haber afectado tu salud mental y por eso queremos reducir tus niveles de estrés o ansiedad y causar un efecto positivo después de todo lo que vives día a día.